【大豆ミート】オーロラライクチキン
ヴィーガン対応
材料<1人前>
ライクチキン!? [オリジナル][プレーン] 60g
じゃがいも 2個
スナップエンドウ(絹さや) 5本
片栗粉 適量
油 大さじ2~3
[A]
ケチャップ 大さじ2
みそ 大さじ1
砂糖 大さじ1
プラントミルク(または水) 大さじ4
カレー粉 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
こしょう 少々
つくり方
①じゃがいもは皮をむき1口大にカットし、水にさらしてから水気をきる。スナップエンドウはスジをとり半分にカットする。耐熱容器に入れラップをして3分加熱する。
②ライクチキンに片栗粉を塗す。フライパンに油を熱し、ライクチキンとじゃがいもを揚げ焼きする。
③余分な油を拭き取り、スナップエンドウ、[A]の調味料を加え煮からめる。
※プレーンの場合は塩少々を振ってから片栗粉をまぶす。