【大豆ミート】ライクチキンでチヂミ

材料<1人前>

<2人前>

ライクチキン!? [オリジナル] [プレーン] どちらでも・・・40g

玉ねぎ・・・1/3個

にんじん・・・1/2本

ニラ・・・1束

卵・・・1個

 

米粉・・・50g

片栗粉・・・大さじ2

水・・・100cc

鶏ガラスープ顆粒・・・小さじ1

醤油・・・適量

おろししょうが・・・適量

コチュジャン・・・適量

つくり方

1.玉ねぎ、人参は千切りにする。ニラは3cm程度にカットする。

2.粉と卵、水、ガラスープをボウルに混ぜ合わせる。①を加え混ぜ合わせる。

3.フライパンに油を熱し、②をフライパン全体に広げたら、上にライクチキンを薄く割く。
【プレーンを使用する場合(オリジナルでは不要)塩少々まぶす。】
全体に載せる。

押し付けるようにしながら焼き付け火を通す。裏面も同様に焼く。

4.おろし生姜をしょうゆに混ぜ、お好みでコチュジャンをつけながらいただく。