【大豆ミート】ライクチキンのレモン煮
ヴィーガン対応
材料<1人前>
ライクチキン!? [オリジナル][プレーン] 80g
かぼちゃ 80g
なす 1本
ミニトマト 3、4個
片栗粉 適量
油 適量
[A]
水 100cc
みりん 100cc
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
レモン汁 大さじ1
レモンスライス 2枚
つくり方
①ライクチキンに熱湯をかけてふやかし、水気をきる。片栗粉をまぶす。
かぼちゃ、ナスは薄切りにする。ナスは塩水にさらして水気を拭く。
②フライパンに油を熱し、ライクチキンとカボチャ、なすを揚げ焼きする。
③余分な油を拭き取り、[A]を加え煮立たせる。ミニトマト、レモンスライスを加え
さっと煮たら、火を止める。
※プレーンの場合は①で、熱湯をかける工程は省き、片栗粉をまぶす。