【大豆ミート】ライクチキンのレモン煮

ヴィーガン対応

材料<1人前>

ライクチキン!? [オリジナル][プレーン] 80g
かぼちゃ  80g
なす    1本
ミニトマト 3、4個
片栗粉  適量
油    適量

[A]
水     100cc
みりん   100cc
しょうゆ  大さじ1
砂糖    大さじ1
レモン汁  大さじ1
レモンスライス 2枚

つくり方

①ライクチキンに熱湯をかけてふやかし、水気をきる。片栗粉をまぶす。
かぼちゃ、ナスは薄切りにする。ナスは塩水にさらして水気を拭く。
②フライパンに油を熱し、ライクチキンとカボチャ、なすを揚げ焼きする。
③余分な油を拭き取り、[A]を加え煮立たせる。ミニトマト、レモンスライスを加え
さっと煮たら、火を止める。

※プレーンの場合は①で、熱湯をかける工程は省き、片栗粉をまぶす。