【大豆ミート】彩り夏野菜とライクチキン丼 オニオン山葵ソース
ヴィーガン対応
材料<1人前>
ライクチキン[オリジナル] 40g
なす 1/4本
アボカド 1/3個
トマト 1/4個
青じそ 3枚
のり 適量
[オニオンソース]
玉ねぎ 1/4個
しょうゆ 大さじ1,2/3
酢 大さじ1 1/2
砂糖 大さじ1/2
米油 大さじ1
レモン汁 小さじ1/2
山葵 小さじ1/3
揚油 適量
つくり方
①なす、トマト、アボカドは2cmくらいのサイズにカット。なすは塩水にさらし、水気を切る。
②ライクチキンは食べやすい大きさにカットし、なすと一緒に素揚げし、油をきる。
③オニオンソースは全ての材料をブレンダーで混ぜる。鍋で一煮立ちさせる。最後に山葵を混ぜる。
④丼にご飯を盛り、具材を乗せる。青じそとのりの細切りをトッピングし、オニオン山葵ソースを添える。