【大豆ミート】ジェノバ風 ライクチキン 大葉とくるみのジェノベーゼ

ヴィーガン対応

材料<1人前>

ライクチキン!? [オリジナル] [プレーン] どちらでも  80g
カブ または じゃがいも   2個
人参     1/4本

〈ジェノベーゼソース〉
青じそ       10枚
おろしにんにく   小さじ1/4
みそ        大さじ1
ナッツ(くるみ)  1かけ
オリーブオイル   大さじ1,1/2

みりん       オリジナルの場合:大さじ2、プレーンの場合:大さじ1
パスタ(茹でてオイルと塩少々で和える)

つくり方

①青じそは細かく刻む。ナッツはすり鉢で潰すか、袋に入れて瓶の底で叩くようにして
細かく砕く。ジェノベーゼソースのその他の材料と混ぜあわせる。
②カブ(じゃがいも)と人参は皮をむき、食べやすい大きさにカットする。
③フライパンに油を熱し、カブと、人参を焼き、ライクチキンをさっと焼く。
【プレーンの場合(オリジナルでは不要):塩少々で調味する。】
みりんを加え煮立たせ、最後に①のソースの半量、を加え全体を和えたら火を止める。
④茹でたパスタとソースの残り半量を和えて添える。