【大豆ミート】ポルトガル風 ライクチキンとキャベツとポテトのスープボウル

ヴィーガン対応

材料<1人前>

ライクチキン!? [オリジナル] 下味付き 80g
キャベツ   1/8個
セロリの葉  1本
水      400cc
おろしにんにく 小さじ1/3
オリーブオイル  小さじ1
塩        小さじ1/3
ブラックペッパー 適量
ジャガイモ  小2個
塩      適量

つくり方

①鍋に水を入れ火にかけ沸いたら、キャベツとセロリの葉、ライクチキン、おろしにんにくを加え煮る。キャベツに火が通ったら、オリーブオイルを加え、塩コショウする。
②ジャガイモは皮を剥き、一口大にカットし、レンジで(500w5分)加熱して火を通し、180℃の油でサッと揚げる。ザルで油を切って塩を振る。
※より手軽に、市販品や冷凍のポテトフライでも。

スープにポテトを浸しながらいただく。