【大豆ミート】ポルトガル風 ライクチキンとキャベツとポテトのスープボウル
ヴィーガン対応
材料<1人前>
ライクチキン!? [オリジナル] 下味付き 80g
キャベツ 1/8個
セロリの葉 1本
水 400cc
おろしにんにく 小さじ1/3
オリーブオイル 小さじ1
塩 小さじ1/3
ブラックペッパー 適量
ジャガイモ 小2個
塩 適量
つくり方
①鍋に水を入れ火にかけ沸いたら、キャベツとセロリの葉、ライクチキン、おろしにんにくを加え煮る。キャベツに火が通ったら、オリーブオイルを加え、塩コショウする。
②ジャガイモは皮を剥き、一口大にカットし、レンジで(500w5分)加熱して火を通し、180℃の油でサッと揚げる。ザルで油を切って塩を振る。
※より手軽に、市販品や冷凍のポテトフライでも。
スープにポテトを浸しながらいただく。