①じゃがいも、人参は薄くスライス、キャベツは食べやすいサイズにちぎり、しめじはほぐす。
②クッキングシートを広げ、じゃがいも、キャベツ、人参、ライクチキン（凍ったまま）、レモンスライス、バター（ココナッツオイル）、の順に重ね、しめじを乗せて、キャンディ状に両端をひねって包む。
③レンジ600w３分程度加熱し、お好みで。タレや、ハーブソルトをつけながらいただく。